加齢臭の徹底対策法

「加齢臭」とは、文字どおり、人間が年齢を重ねるに伴って発生する、中高年特有のニオイを指します。加齢臭が顕著に感じられるようになるのは、40代以上の男性で、タバコを吸う人のほうが、吸わない人よりもニオイが強くなる傾向があります。
加齢臭を発するニオイのもとは、「ノネナール」と呼ばれる物質です。
人間の皮膚は、「皮脂」の存在によってうるおいを保っています。年を取ると、その皮脂を分泌する皮脂腺の中で、脂肪酸と過酸化脂質が増加します。
この過酸化脂質と皮脂が結合することによって、脂肪酸が連続的に酸化、分解されて、ニオイ物質のひとつであるノネナールが生まれるのです。

加齢臭は男性特有のものではありません。中高年の女性、特に閉経後の女性も、同じように加齢臭は出ます。
「オヤジくさい」というのは、単に加齢臭だけでなく、タバコくさい、酒くさい、脂ぎっているといった、いかにもオヤジくさいイメージを重ね合わせているのでしょう。

加齢臭のことを悩んで病院に来る中高年の男性が多くいます。女性は香水やデオドラント品を使って、体臭がわからないようにしてきましたが、男性にはそういう習慣がありませんでした。その意味で、ようやく男性が防臭に目覚めたともいえます。
加齢臭は昔からあったものです。大家族で暮らしていた時代には、ニオイに慣れていて、気にならなかったのでしょう。ニオイに敏感になりすぎると、ストレスがたまり、それが原因でかえって体臭を強めるだけです。

 

加齢臭の消臭法

衣類や寝具などに加齢臭がついて、寝室やクローゼットがにおってしまうことがあります。そこで有効なのが、セスキ炭酸ソーダを使って、衣類や寝具を洗濯する方法です。
がんこな汚れを取るのには向いていませんが、皮脂やアカなどの汚れを取るのに適していますので、衣類についた加齢臭の解消に、効果を発揮します。
セスキ炭酸ソーダは、薬局などで手に入れることができます。そのほか、加齢臭を抑える方法として、ミョウバンの使い方も合わせて紹介します。

セスキ炭酸ソーダで洗う

セスキ炭酸ソーダは、重曹に似た物質ですが、重曹よりも水に溶けやすいため、洗濯石けんとして使い勝手がよいのが特徴です。また、環境への負荷が少なく、エコな洗剤として利用する人が増えています。
通常の洗濯石けんのように、洗濯機に入れるのはもちろん、セスキ炭酸ソーダを使ってつけ置き洗いをすれば、さらに消臭効果は高まります。洗剤として使用する際の量のめやすは、水30リットルに対して、小さじ2杯から大さじ1杯程度です。
色落ちするものなど、つけ置き洗いに向かない衣類もあるので、ご注意ください。

ミョウバンを使って加齢臭を落とす

ミョウバン水溶液は、加齢臭を抑える効果があります。1.5リットルの水に50グラムのミョウバンを溶かし、スプレー容器に入れて、肌に直接吹きつけます。あるいは、ガーゼにふくませて、体をふいてもいいでしよう。
このミョウバン水溶液を、お風呂に30~50ミリリットルほど入れて、ミョウバン浴をするのも有効です。

 

加齢臭予防に効果的な食事

加齢臭のニオイ物質であるノネナールを作るもとは、脂肪酸と過酸化脂質です。このうち、過酸化脂質は活性酸素が増えると増加します。活性酸素には、細菌の侵入を防ぐなどプラスのはたらきもあるのですが、反面、老化を進める要因でもあり、加齢臭の原因も作っています。
この活性酸素の活動を抑制するはたらきを、抗酸化作用といいます。加齢臭を抑えるには、毎日の食事で抗酸化作用のある食品を摂る必要があります。

和食には、抗酸化作用のある食材が多く使われています。
主食はビタミンEの多い玄米・胚芽米に変えるのがおすすめです。副食には、ビタミンEが豊富な魚や貝、ビタミンEや ビタミンC、ポリフェノールが多い季節の野菜、大豆など を食べましょう。そのほか、ゴマ、わさび、しょうが、ゆずといった薬味にも抗酸化作用があります。
このように、和食の材料には抗酸化食品がたくさんあるのです。
また、加齢奥を抑えるには、ストレスを上手に解消することも大切です。
中高年の約80%は加齢臭を気にしているといったデーターがあります。しかし、加齢臭は誰にでもあるニオイであり、ろうそくやチーズ、古本などのニオイに近く、毛嫌いされるほどのものではありません。
よくないのは、自分が加齢臭を出しているのではないかと悩み、それがストレスになってしまうことです。
ノネナールを作り出す過酸化脂質は、活性酸素の増加によって増えます。その活性酸素を発生させる一番の要因がストレスなのです。
スボーツや趣味など、自分の好きなことに打ち込むなどして、ストレスを発散しましょう。
石けんなど、加齢臭対策の商品がいろいろ売り出されていますから、利用するのもひとつの方法です。それによって気持ちが楽になり、ストレスがなくなっていけば、活性酸素の発生が抑えられ、加齢臭の予防につながります。

オススメのサプリメント

 

Pocket
LINEで送る